哪位高人整理的《健康书》？简单易懂又好用！答：可以吃

答：可以吃，但只能少量的吃。
答：健康、快乐、长寿。
答：人老腿先老。
答：快乐。
答：吃饭慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。

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答：可以用，但只能用（1——2）分钟。
答：大脑不但要多用，而且要经常用。
答：尽量少吃，早吃，吃差一点。
答：每天用6克盐， 25毫升油。
答：早上醒来时在床上停半分钟，然后起来坐半分钟，在地上站半分钟。三个半小时是，早上起来锻炼半小时，中午睡觉半小时，晚上散步半小时。

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答：因人而异、因年而异、因时而异、因性而异。
答：五千步就可。
答：最好要淡些，下午三点后不能喝。
答：每天需要喝二人六到八杯水，每杯最少250毫升。
答：喝温开水，要慢慢地喝。
答：饮食要平衡，心态要平衡，有氧运动。 19、国际上公认的六种最好的保健品，第一种是什么？答：绿茶。

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答：硬、烫、粘的食物不能吃。
答：不一定。也可能左臂痛，背心痛，甚至于牙疼。
答：养生先养心，心态平衡，保持好的心态。

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答：自由基是坏的，三个字“抗氧化” ，五个字“清除自由基” 。
答：不好，因为无氧。
答：要宣泄，不要发泄。
答：不能。三分之一。

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答：三分之一毛病自己会好，例如感冒或者小伤口。
答：慢性咽喉炎、感冒、腰酸背痛等。
答：不爱搭理人，怕出去，没有安全感等。
答：多看书、多参加社会活动、多做家务活等。

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【哪位高人整理的《健康书》？简单易懂又好用！】答：补钙、吸收紫外线。
答：增加胃肠负担、增加体内垃圾。
答：不好。因为玻璃窗阻隔了紫外线的吸收。
答：不要紧的，老年人的各种生理功能都在慢慢减退，这是自然变化规律，要正确面对。
答：养生、养心。

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答：睡子午觉。子觉是23：00——凌晨1：00午觉11：00——13：00 ，子午觉说的是，在每天的子时和午时按时入睡。此时睡眠质量最好。
答：充分安全感，充分了解自己。
答：关掉电源，必要时远离（四-——六米）
答：这是一种老年人比较常见的一种功能性疾病，主要表现为震颤、身体的僵硬、行走不便或者行走碎步。

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答：人到了老年记忆力下降，认识功能全面减退。
答：缺钙。多吃虾、牛奶。
答：血钙和骨钙主要是存在的形式不同。血钙当中的钙主要以离子钙盐的形式存在。而骨钙当中的钙主要以化合物形式存在。
答：多晒太阳，吃有关补钙的食物。
答：尿频、尿急、夜尿。

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