肝脏|尿毒症逐渐年轻化，医生提醒：不起眼的4件小事或是“凶手” 毒素|负担|尿液|疾病|身体|医生

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尿毒症由于肾脏功能衰竭，无法排除体内的含氮废物，因而积存在血液与组织中所导致的中毒病症，有呕吐，头痛，痉挛等症状，对身体的破坏性大，容易致死。
尿毒症是肾脏病较为严重的一种，其肾脏功能已经完全损坏，身体排不出毒素，只能通过透析活命。
尿毒症年轻化
近几年尿毒症趋于年轻化，我国每年新增的尿毒症患者比例不断上升，据统计，每10个尿毒症患者中，就有4个年龄在10~30岁间，尿毒症的年轻化说明了疾病没有年龄界限，也说明我们要重视它的可怕性。

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尿毒症为什么逐渐年轻化
1、憋尿：尤其是晨起或者夜间，不少年轻人为了麻烦都选择憋尿，但殊不知尿液中有很多身体的代谢废物和毒素，如果不能及时将这些物质排出，会增加膀胱以及肾脏的负担。如果长时间憋尿还会导致尿液逆流至肾脏，从而产生肾脏一系列疾病。

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2、熬夜：当下大部分年轻人都有熬夜的习惯，然而熬夜会让内分泌系统紊乱，各项器官得不到休息就容易出现问题。而且熬夜也会降低肾脏的排毒功能，毒素在体内排不出堆积在肾脏内，容易诱发肾脏一系列疾病。
3、酗酒：酒精对肝脏的损害是最大的，长期饮酒会导致肝脏损伤有毒物质不能排泄，直接造成肝脏的损坏。饮酒也会让体内尿酸含量升高，加重肾衰竭的发生，酒精在体内堆积，会刺激各项器官，也会加剧肾损伤。

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4、盐分摄入太多：日常饮食应该坚持低脂低盐，如果日常饮食盐分摄入太多，就会对肾脏造成负担，因为盐分会锁住水分，水分不易排出，就加重了肾脏的负担，因此正常每天食盐量应该控制在6克以内。

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医生提醒：不起眼的4件小事或是“凶手”
1、喝水少：水是人体内必需的营养成分，体内缺水就容易产生一系列疾病。饮水量少，尿液排量就会变少，容易造成尿液浓缩，其尿液中的毒素浓度也会变高，从而提高了肾结石以及肾积水的风险。
饮水量少，体内的毒素无法跟随水分及时排出体外，会增加肾脏的负担，因此每天应该保证至少2000毫升以上的饮水量，体内水分充足才能帮助稀释尿液，及时将毒素排出，从而维护肾脏健康。

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2、喜欢喝碳酸饮料：碳酸饮料中的糖分以及其他添加剂，容易对身体造成影响，尤其是无节制的喝碳酸饮料，会损伤到肝脏，导致体内的酸碱失衡，增加肾脏负担的同时也损伤肾脏。
3、滥用中草药：不少人认为西药有副作用，中草药才是安全的，其实不然，部分中草药对肾脏的损害也是很大的，一些草药如果大量食用，还会造成急性肾损伤。因此切勿自行滥用中草药，应该谨遵医嘱合理用药，以免造成不必要的身体负担。

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4、饮酒后喝浓茶：部分人喜欢一边喝酒一边喝浓茶，然而这样的方式是不正确的。本身酒精对肝脏和肾脏的损害就很大，如果这时候再喝浓茶，茶叶中有茶碱，会导致酒精还没来得及在肝脏内分解，就进入到肾脏排出，从而刺激肾脏，影响肾脏健康。