【为什么健身房运动强度很大体重不减但停止后暴食体重也不增】偶尔的暴饮暴食和短时间的锻炼，对体重的影响都不会太明显，什么事情都有一个从量变到质变的过程 。坚持长期科学合理的锻炼，一定会瘦下来的 。同样，长时间无节制的摄入高脂高能食物，也一定会胖起来的 。BMI在正常范围内 ， 就要控制锻炼的时间，最好在半个小时之内，同时要增加运动的强度 。短期的运动和偶尔的暴饮暴食，都不会对体重有大的改变 。身体的平衡确实很奇妙 。注意保持和维护这种良好的状态 。
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