风湿|重视下吧～“三高”之外的第“四高”，急性发作时记住这四个字运动|病人|答案|蹬车|关节炎

今日案例
高血压、高血脂、高血糖，身边总有患“三高”的人，而现如今，越来越多的人身边又开始出现了“第四高”——高尿酸。 30岁小伙因为吃了海鲜喝了啤酒，而导致脚红肿疼痛难忍，去医院诊断是由于高尿酸引起的痛风急性发作。那身患痛风应该注意哪些事？该如何饮食？如何运动？今天小圈特邀北京大学人民医院风湿免疫科主任医师张学武为大家一锤定音！

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【风湿|重视下吧～“三高”之外的第“四高”，急性发作时记住这四个字】张学武
北京大学人民医院
风湿免疫科主任医师
1
痛风关节炎急性发作时牢记这4个字
答案：消炎止疼
痛风关节炎急性发作的时候，就是消炎止疼，记住疼的时候吃止疼药，不疼以后才能降尿酸。
2
痛风发作时饮食需要注意什么
答案：所有高嘌呤的食物暂时都不要吃了
例如啤酒、白酒、动物内脏、海鲜等都暂时不要吃了。
3
痛风病人适合哪些运动
答案：游泳蹬车散步
注意有痛风的病人不建议踢足球，不仅容易崴脚，同时足球总是会碰到脚趾，踢一场球下来第二天可能会引发病痛。所以对于痛风病人来讲，最好的运动方式就是游泳、蹬车、散步，不仅能够出汗消耗能量，起到减肥作用，同时还不会损伤关节。
4
痛风病人运动注意事项
答案：运动要适量
运动需要循序渐进，适量运动，保证第二天胳膊、腿不要出现酸疼的情况即可，因为运动以后体内会产生乳酸，如果胳膊疼腿疼就意味着乳酸产生过量，从而导致尿酸无法排出。