在《本草纲目》记载：小米“治反胃热痢 ， 煮粥食 ， 益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃” ， 经常吃小米健脾胃、益胃气 ， 而且还可以起到促进消化吸收的效果 ， 帮助我们有效促进食欲 。

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那么哪些人适合吃小米粥？
1、胃口不好的人喝小米粥既能开胃也能养胃 。
2、小米粥特别适合脾胃虚弱的人食用 。
3、小米粥中含有一定的膳食纤维 ， 喝小米粥可以帮助改善消化不良症状 。
【胃病别“拖”，胃炎到胃癌只需4步】4、手术后或产后人群适当地吃点小米粥 ， 既可以补充营养 ， 又不会增加肠胃负担 ， 有利于身体的康复 。

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