【怀孕吃什么比较好】1、孕妇的饮食要根据胎儿的发育来做调整，比如在怀孕前三个月的时候，孕妇的饮食一定要注重叶酸和维生素的摄入，所以这期间孕妇可以多吃一些绿叶的蔬菜，在此基础上，再摄入一定量的肉类 ， 蛋类和奶制品以及豆制品，这样既能保证维生素的摄入 ， 同时还能保证碳水化合物和脂肪的摄入 。
2、怀孕中期胎儿的发育速度很快，这个阶段胎儿对蛋白质的需求量比较多 ， 所以在孕中期 ， 孕妇的饮食应该着重增加蛋白质以及钙，所以此阶段孕妇应该多吃一些牛肉，猪里脊肉 ， 鱼肉和虾肉 ， 因为这些肉属于低脂肪，高蛋白，同时又含有丰富的钙 。
3、孕后期胎儿的发育基本成熟，此时孕妇的饮食要注意营养均衡，荤素搭配，粗粮细粮，蔬菜水果和鱼肉要搭配着吃，这个阶段的孕妇容易饿，建议孕妇每一餐都不要吃得太多，可以少食多餐，适当的加餐，饮食不要吃得太油腻 ， 在保证营养的前提下，还要关注一下自己的体重 ， 如果太胖 ， 胎儿长得太大 ， 不利于生产 。