酸枣仁的功效与作用
1、酸枣仁对心血管系统的作用
经过临床研究发现,酸枣仁水对心率失常有雕节作用,对心肌细胞损伤有保护的作用,在一定程度上预防心率失常的问题 。
2、酸枣仁可以镇静和催眠的作用
酸枣仁具有明显的镇静效果,它对中枢系统有很大的影响,可以带来嗜睡的现象,延长睡眠时间 。《别录》里也有提到,酸枣仁可以“主烦心不得眠,脐上下痛,血转久泄,虚汗烦渴,补中,益肝气,坚筋骨,助阴气”等作用,用它来治疗失眠和帮助镇静是有显著的功效的 。
3、酸枣仁可以降血压和降血脂
酸枣仁中带有酸枣仁总甙,它可以帮助降低血清胆固醇,升高高密度脂蛋白 。在临床研究中发现,酸枣仁这些功效可能对动脉硬化形成和发展有抑制的作用 。
4、酸枣仁有抗惊的作用
酸枣仁水溶提取物可以降低戊四氮惊厥率和死亡率,还有降体温的功效 。
酸枣仁怎么吃
1、一般来说,酸枣仁用来内服
可以煎汤,用2到5钱煮水服用,也可以用来制成药丸服用 。如果是治疗虚烦不眠的问题,可以用酸枣仁和甘草、知母、茯苓等一起煮水服用 。
2、酸枣仁有食疗的价值
可以用酸枣仁煮汤或者煮粥,例如酸枣仁和生地黄、粳米等一起煮,可以用来治疗阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘;体虚多汗 。
3、酸枣仁磨粉冲服
用酸枣仁和人参、茯苓一起,磨成细细的粉末,可以每次倒出一点用温水冲服,很方便 。
4、酸枣仁做药膳
说到药膳,酸枣仁粥是首推 。用酸枣仁15克加上糯米一百克,煮熟了吃有益气和胃、养心安神和敛汗的作用,能治疗心脾两虚、气血不足引起的心悸失眠等问题 。另外,如果用来补血,可以在酸枣仁粥的材料中加护嗓龙眼肉和红糖,煮成粥补血养气 。
5、因为酸枣仁有镇静的作用,所以可以用它制作安神茶
取酸枣仁和茯神各10克,加上朱砂1克,前两种一起煎,之后把煎好的水来冲朱砂末,作为安神茶,可以养心安神,定惊,还对心血不足导致的虚烦不眠效果突出 。
【酸枣仁的功效与作用 教你怎么吃】
- 免疫|你知道吗?二手烟对儿童的危害竟有这么多
- 心肌梗塞|一小伙胃疼,来不及抢救人就没了!你忽视的这些疼痛可能会致命
- 人员|青岛发布关于进一步做好当前疫情防控工作的通告
- 警惕!手上这部位鼓起,表明你的心脏,正在向你发出求救!
- 梨子加1物,或能让润肺止咳的效果加强,经常咳嗽的人,可以多吃
- 对于扁平足,您知道多少
- 抹生姜能生发吗?抹生姜生发的原理
- 酸枣仁的副作用,你知道吗?
- 自己动手做之:奶油松饼的做法
- 长寿|寿命长的人,往往身体这4处“发软”,若能占一个,也要恭喜你