肾脏|如何保护肾脏健康，避免尿毒症？本文总结10条经验，建议收藏( 二 ) 经验|功能|建议|问题|身体|人们

尿毒症也会对人们的心血管有危害。尿毒症如果没有得到及时控制，人们就会出现血压升高、呼吸困难、全身乏力等症状，严重的就会出现心力衰竭；这些症状一般在尿毒症开始发作的时候不是很明显，时间久了就会显现出来。可见，尿毒症给人们带来的危害是极其巨大的。
二、肾脏功能
肾脏具有过滤作用和重吸收的功能。人体内的所有血液每天会重复被肾脏过滤上百次；在肾脏过滤的过程中，身体中的各种毒素以及垃圾废物都会通过尿液排出体外。而血液中的有用物质比如蛋白质、糖分等都会有选择性地重吸收到血液中，供人体吸收利用。

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肾脏器官可以保持血液中的酸碱平衡，能够分泌多种激素来调节人体的内分泌功能，稳定人的血压，使血压保持正常；肾脏对人体的功能是非常强大的。如果肾脏出现了什么问题，它本来的机制就会对人体的其他系统造成严重的伤害，所以保护肾脏的健康，避免出现尿毒症已经成了人们急需要解决的重要事情。
由于人体内有两个肾脏，当其中一个肾脏功能受损时，另一个肾脏是可以继续保持正常的过滤功能，使人体健康不受到任何影响。正是因为这样，肾脏受到轻度损伤时人们才不容易发觉，才会导致轻度的肾功能损伤发展成严重的肾功能障碍，最终形成尿毒症的问题。
三、如何保护肾脏健康
尿毒症是因为肾脏功能受到损害所导致的，那么我们平时就应该多注意预防肾脏受损并保护肾脏的健康。医生给人们总结了十条经验，建议大家收藏起来，以便在日常生活中查看。
1、多喝水
水是生命之源，很多疾病都是因为缺乏水分的补充而导致的；保护肾脏也需要多喝水。不过如果肾脏受到了严重的损害，患者必须要控制饮水量，以免出现水肿的风险；否则多喝水是对肾脏健康非常有利的，可以避免肾脏出现结石的风险。

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此外，多喝水还对人的泌尿系统出现的炎症反应有很大好处，可以避免发生因炎症感染而引起肾炎的风险，还能有效预防尿路感染等疾病的发生。多喝水可以为肾脏减轻负担，对保护肾脏的健康是十分重要的。
对于肾脏功能已经有异常且排泄也有问题的患者，就需要做到适量的饮水，不然过多的水分会滞留在体内无法排泄出去，这样就会加重心脏的负担，引发其他一些问题。
如何喝水也有讲究，人们尽量选择喝烧开过的水或者淡淡的茶水；正常情况下，每天的喝水量在1800毫升左右是比较好的。如果患者有高尿酸的问题，更需要多饮用水，而且水量还可以加大；但大家要注意的就是不能使用啤酒、饮料来代替白开水。
2、合理饮食

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肾脏相关的疾病和日常饮食也有关系。高盐食物的摄入会增加肾脏的过滤负担，有引起血压升高的风险；同时这些问题会严重影响肾脏的健康。也许人们短时间内吃高盐食物对肾脏没有什么太大影响，但是长期下去，肾脏受到损害的风险就会大大增加。患者每天需要摄入盐的量保持在5克左右即可。
低糖低脂的饮食也是保证肾脏健康的一个重要因素。高糖高脂的食物摄入过多，会给身体的新陈代谢带来很大的负担，也会增加肾脏过滤的负担；还会增加血脂以及糖的代谢功能发生异常的风险。