长期吃黑豆有副作用吗

【长期吃黑豆有副作用吗】1、黑豆有降血压功效 。传统中医认为,黑豆解毒补肾,并有利尿、治感冒、活血等功能 。也许是这个缘故,黑豆一直被视为药食两佳的食品 。
2、但是也不能吃太多,因为当人体内的豆蛋白摄取过多时,就会使正常铁质吸收量降低90%,长此以往,容易引起缺铁性贫血 。