治疗|二甲双胍能延长寿命？健康人可以长期吃吗？真相来了( 三 ) 肾脏|生活|药品|寿命|作用|血糖

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在就诊时，医生都会告知患者需要注意的事项，一般如果没有太大的问题，医生都会嘱咐一句：多锻炼身体。其实锻炼有很多方式，比如散步、慢跑、游泳等，根据自身的情况，选择适合自己的方式，对疾病的恢复也是有好处的。
3、合理健康的饮食，才是最需要注意的
以糖尿病为例，要严格控糖，因此像西瓜、哈密瓜、榴莲等高糖分的水果是不能吃的，还有高糖的蔬菜、肉类等。如果不能很好地控制饮食，对于病情的控制是极其不好的。

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实际上，不管是什么疾病，只要需要服药，就要看清说明书上的禁忌，在饮食上做到严控，这样既能保证药效，病情还能得到很好的控制，身体就可以很快恢复健康。
四、我们该怎么做，才能有效地预防糖尿病呢？
二甲双胍可以有效地控制2型糖尿病的病情，但是如果没有这个病，我们就不需要服用这个药。在生活中，我们该怎样预防糖尿病呢？

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1、美食虽然很诱惑，但是不要贪吃
很多人将糖尿病称为“富贵病” ，因为很多时候，暴饮暴食、贪吃甜品都会引起血糖升高，长期以来，患糖尿病的几率就会变大。因此，我们在生活中一定要控制饮食，尤其是中老年人。
回归健康的饮食，我们可以选择多吃一些蔬菜、糖分低的水果，一日三餐要在正常的时间内吃，尤其是肥胖的人，更要注意“管住嘴” ，更多的糖尿病患者都是胖一点的，所以在饮食上要自律一点。

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2、运动是开启健康生活的标志
生活中，越来越多的人选择跑步来锻炼身体，其实这是很好的现象，毕竟好的身体是需要运动的。我们每天工作、学习，真正动起来的时间很少，久坐的话，身体血液得不到很好的循环，因此需要运动。
对于糖尿病患者来说，一些简单的运动可以增强身体的免疫力，免疫力提高了，身体综合素质就变得很好了，疾病自然就远离我们。常见的运动方式有：慢跑、散步、瑜伽、羽毛球等。

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3、不要熬夜！
近些年，因为熬夜引发的急性病越来越多，严重的会因此丧命，在这里，我明确地告诉大家：不要熬夜！每天要保证充足的睡眠，这才是健康的根本。
睡眠可以让人的身体得到放松，而且是身体修复的最佳时间，但是由于工作、学习或其他原因，现在熬夜的人越来越多，尤其是熬夜看手机的人，用刷手机的时间来睡觉不香吗？想要有一个健康的身体，还是要多注意休息。

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4、积极乐观的心态，生活会越来越好
有很多人在心情低落的时候会选择暴饮暴食，但是暴饮暴食后，往往会有疾病的产生。因此，我们在生活中要控制好自己的情绪，保持乐观积极的心态。
糖尿病患病的一个原因就是暴饮暴食，所以要想预防糖尿病，就要杜绝暴饮暴食，保持好心情，或者可以选择其他方式宣泄自己的情绪。积极乐观的心态不仅可以预防糖尿病，还可以给生活、工作带来正能量，遇到困难不会退缩。