橙子，是高血脂“催化剂”吗？医生：春季降脂，3果建议管住嘴( 二 ) 高血脂作为常见的一种心血管

像橙子这一种水果，其中含有多种维生素以及微量元素垃圾，能够减少血管中的胆固醇含量，在一定程度上能够改善高血脂的问题。
而且其中的维生素含量也是比较丰富的，能够减少动脉粥样硬化的问题产生，所以对于高血脂患者而言，吃橙子并不会造成血脂升高的情况，反而有助于降低血脂水平，所以并非是高血脂的催化剂，别再傻傻上当受骗了。

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医生：春季降脂， 3果建议管住嘴
1、榴莲
对于一些高血脂患者来说，像榴莲这种水果是不建议多吃的，虽然说榴莲的滋补价值非常高，对身体健康有好处。
但是其中的脂肪酸含量相对较多，很容易增加胆固醇以及血脂的水平，加重血管的负担，诱发血管堵塞的危险。
所以像这种水果，也是建议管住嘴，这样才能够减轻对于血管的刺激，血脂也会慢慢稳定。

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2、甘蔗
像甘蔗这种水果，不仅营养价值高，水平也是比较充足的，其中富含膳食纤维，既能够润肠道便，排出体内毒素，也能够减轻身体的负担。
但是对于高血脂患者来说，却不建议多吃，因为其中的含糖量相对较高，进入体内，很容易就会升高血脂，加重血管负担，所以也是建议少碰为妙。

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3、牛油果
像牛油果这种水果，营养价值也是非常高的，其实富含多种维生素、钾、纤维素等，还能够起到清理血栓的功效，但是在平时吃牛油果的时候也要注重控制好量。
因为这种水果中的脂肪含量相对较高，过量摄入的话，就会升高血脂水平，从而就会加重血管负担，诱发心血管疾病的危险，对身体健康不利，所以像牛油果这一种水果也是建议管住嘴为好。

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若想降血脂，吃什么水果好呢？
1、猕猴桃
对于高血脂患者来说若想降低体内血脂水平的话，在平时可以尝试一些猕猴桃，其中的维生素C含量是非常充足的，能够帮助美白肌肤。
而且还能够清除血管中的毒素垃圾，降低总胆固醇以及甘油三酯的含量，减轻对于血管的刺激，避免体内滞留过多的脂肪，改善高血脂的情况，所以高血脂患者适当食用一些猕猴桃，有助血脂稳定，血管通畅。

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2、石榴
像石榴这一种水果，在延缓衰老，保养肌肤这方面有效果，而且其中的氨基酸以及多种微量物质，还能够调理消化功能，同时也能够起到软化血管的效果，降低血脂水平。
同时也能够帮助降低血管中胆固醇的含量，预防血脂升高的情况，所以高血脂患者，适当食用一些石榴，有助血脂慢慢退回安全线。

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