脱发|初春，记得“少酸多甘”，这3种食物不要碰，脾胃健康度春天蛋白质

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初春，记得“少酸多甘” ，这“3种食物”不要碰，脾胃健康度春天

初春乍暖还寒，特别是雨水之后，地湿之气渐升，湿气里夹杂着春寒，天气也是忽冷忽热，昼夜温差都非常的，北方的阴气未尽，虽然温度不像寒冬腊月那样冰冷刺骨，阴冷的寒凉还在。此时，人体的毛孔也开始打开，对风寒之邪的抵抗力有所减弱，春季也是比较干燥的季节，容易上火，容易肝旺而脾弱，易感风邪而生病，这时候我们的饮食上其实也要开始注意，所以我们这时候要“少酸” ，也就是特别酸的食物要少吃，尽量多吃一些甘味食物，也就是带点甜的食物，所以雨水过后，记得“少酸多甘” ，这“3种食物”不要碰，对我们的脾胃肝都可以减少刺激，健康过春天。

【脱发|初春，记得“少酸多甘”，这3种食物不要碰，脾胃健康度春天】1、寒凉味酸的食物

雨水节气中，初春的气温开始上升，万物生长，降水增多，此时多湿，虽然气温开始回升，但大家要注意“倒春寒” ， “倒春寒”不同于冬季寒冷，俗话说大寒不冷倒春寒，很多可能造成连日阴雨连绵，会导致湿气较重， “倒春寒”使得人体的皮肤紧闭，该散发的阳气散不出去，就容易使内脏郁热，医家认为，多甘少酸，协调肝脾，所以春天的饮食，在味道上减少酸味，增加甘味，不吃寒凉，以免伤及脏腑，少吃油腻食物，难消化易积食，寒凉食物则直接伤害脾胃，饮食可增加对甘味、甜味食物的摄入，减少吃酸的食物如醋、柠檬、山楂、话梅等，这些会影响肝气升发，务必少碰，宜多食用有甜味的食物，多食用蔬菜，水果来维生素和补充水分，健脾祛湿，来养脾脏。
2、味烈偏辣的食物

雨水时节，水量充沛，空气湿度增加，但气温仍然很低， “倒春寒”频繁，因此此时的天气寒中带湿，此时不能吃生冷之物，能引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。也不能吃大热之物，若吃燥热的食物无异于“火上浇油” ，吃食物以平性为宜，吃热饭热菜，冷饮、辣椒都是应当慎食，生葱、大蒜、胡椒、辣椒、白酒一类，虽辛散，但味烈偏辣，带有杀气，少吃或不吃，可吃一些白萝卜，银耳，蜂蜜以及香蕉等食物为宜。
3油炸烧烤的食物

春季为万物升发之始，正是人体升发阳气的季节，雨水时节的到来，并不意味着雨多，只代表气温升高，降雪转为降雨，风多物燥，常会出现皮肤、口舌干燥，便秘上火的现象，这个时候要尽量少吃肥甘厚腻等燥热的食物，不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物，要适可而止，以免阳气外泄，一旦阳气外泄过多，肝木升发太过，就会伤及脾土，所以在饮食上宜食用粥类食物，以轻补为原则，要多吃温性的食物从而对脾胃进行调补。