1、一般在睡前，也就是在晚上不要给宝宝进行一些剧烈的 ， 容易引起宝宝兴奋的一些活动 。
2、然后也可以在睡前然后给宝宝喂奶，有一定的安神作用 。
【怎样让宝宝快速入睡】3、然后另外可以让环境然后是更适合睡眠 ， 比如相对比较舒适、比较温馨、灯光不要太强，也可以放一些比较舒缓的一些音乐 。
4、最开始家长可以陪伴，然后让宝宝有一些安全感 ， 逐渐自己进入睡眠 。

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