1、报纸法 。拿张报纸，捏成一团（越紧实越好） ， 沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸 ， 塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜 ， 就可以了 。
2、湿毛巾法 。如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了 。
3、吹风机法 。用吹风机热风吹挤脚的地方，吹几分钟停一下，再吹几分钟再停一下，这样反复几次，被吹过的地方就被软化许多，然后再涂上一层油脂比较厚的护手霜，挤脚的地方就会相对松了，但这方法只适合皮鞋 。
4、鞋楔法 。穿之前，用鞋楔推进鞋子前部分，把鞋头顶脚的部分尽可能撑大些 。
【运动鞋子挤脚怎么办】5、找鞋匠 。找到修理鞋子的铺子，找专业的师傅把鞋前部分撑大些 。

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