慢性病|1.8亿老年人的好消息：慢性病用药报销范围扩大，而且越来越便宜( 二 ) 报销|疾病|血糖

二、预防是关键。有些人觉得生病了之后就要吃药，但是有没有想过，在吃药之前我们有没有方法可以预防慢性病？
当然有，其实在发病之前，我们都应该重视自己的生活方式，可以从多方面降低患病风险。

1.管住嘴。

首先，一定要管住嘴。如果能够少吃一些不健康的东西，无论是体重、血糖还是血压都会慢慢降下来。
就以食盐为例，我们的目标是每天6克盐，如果超过6克，就应该想办法把食盐减下来。

弱弱地问一句：“今天您达标了吗？”

而根据2020年的报告显示，我们国家人均食盐摄入量每日可以达到9.3克，为了降低这个指标，我们还有很多能做的事情。
另外，在生活中也要减少糖类以及脂肪的摄入，太甜的东西就不要吃了，油腻的东西也会导致血脂飙升。
总之，一定要管住嘴。

2.定期筛查。

很多人都不觉得自己健康有问题，只有发病之后才发现血压或者血糖已经很高了。
其实，早期筛查很重要。只要超过40岁都应该定期检测自己的血压、血糖以及血脂。
只有知道自己的目前状态，才会更加关心自己的健康问题，否则，一直觉得自己没问题，只是在疯狂的边缘不断试探。

如果有必要，也应该去找医生看看能不能在发病之前早期干预。比如糖尿病前期以及高血压前期的患者，只要纠正生活方式，无论是血糖还是血压，都能慢慢控制下来。可是如果错过了这段时间，就只能诊断为糖尿病和高血压病了。
总结。慢性病对健康的损害是很严重的，很少会有慢性病导致患者急性死亡，但长年累月会不断地消磨人的身体。
很多患者只能用多种药物来控制，慢性病迫使自己每天都要面对一大把药物。

我们国家也没有坐以待毙，正在对慢性病积极出手，无论是强调预防慢性病的重要性，希望大家更加重视；还是在慢性病的用药方面，不断扩大报销范围，降低药物价格，国家都做了很多努力。
但是慢性病应该怎样控制住呢？
希望大家更加重视慢性病的问题，积极地早期控制好，在没有发病的时候就关注自己的血糖、血压和血脂，不要让疾病发展到严重的时候才去关注。

参考文献
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