养生|女性养生，两大禁忌熬夜

今天就和大家简单说一下女性健康的两大禁忌。如果女性想拥有健康的身体和好看的脸蛋，我希望我们以后尽量避免这两点。第一个是避免熬夜。因为熬夜绝对是女性健康的杀手，建议你尽量在晚上十一点前入睡。因为在晚上10点到12点之间，我们人类的大脑开始大量分泌一种叫做褪黑素的物质。这种物质有两种功能。一方面可以改善个人睡眠，让我们尽快入睡。此外，还能改善个人的内分泌。所以如果熬夜的话， 10点到12点之间褪黑激素的分泌会减少，可能会导致内分泌失调。第二个是每个人都应该尽量避免一些外卖食品。因为外卖食品参差不齐，有好有坏，很多便宜的外卖都是很便宜的素包。所以，素食套餐其实就是工厂批量生产的一些菜。我们在其中一家外卖店买这些素食包的时候，给你加热，然后端给你。然后因为工厂的一个素包，其生产质量不可控，导致素包质量参差不齐。那么如何鉴别你吃的哪种快餐呢？是素食包吗？如果去餐厅吃饭，他的上菜十几分钟

【养生|女性养生，两大禁忌】就能上完，绝大部分时候看不到灯光在餐厅厨房做饭，他用的是加热快餐袋，他会加热这些冷冻快餐袋，加热后就成了带饭的外卖。那么很多朋友可能会好奇，这个素食套餐的价格是多少？随便找了个平台。这个平台上有十道菜，肉末、茄子、香菇、滑鸡、鱼香肉丝、红烧排骨、川味肉片、黑椒鸡、柳、毛豆、鸡丁、扬州四季豆、炒肉、麻辣鸡杂。总共有十道菜，这十款呢？它们总共值多少钱？二十九美元那么二十九块钱如果加上适量的米饭，就形成了十个人的外卖。那就好好想想。我们将为十个人吃二十九美元的外卖，你敢吃吗？价格是不是有些超出自己的想象？好了，以上的话就是今天女性健康的两大禁忌，我就简单地和大家分享这么多。