春季养生女性推荐常吃3种食物，排毒养颜、改善体质，谁吃谁受益三月的时间过的可真快

三月的时间过的可真快，转眼第二周就已经开始了。我们刚刚迎来了春天的第三个节气，惊蛰节气，本周气温就开始回升，万物复苏到处都是鸟语花香的景象。前两天气温还在下降，时不时还出现春雨和惊雷的情况。本周气温就开始慢慢的回升了，但是早晚大家还是要时刻注意防寒保暖的。春天到来以后，雨水开始变多了，大家出门的时候一定要注意天气变化，以防受凉感冒。春天，特别是广大的女性朋友们，一定要多吃一些瓜果蔬菜，补充维生素还可以有效的美容养颜，让自己的身体更健康。那么我们春天应该吃一些什么样的水果蔬菜才能更好的保养皮肤呢？下面就跟随，张医师一起来好好的学习一下吧！

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1、裙带菜
日本是世界公认的长寿国。其中主要原因之一就是裙带菜每天必上餐桌。裙带菜在日本被称为“天然螺旋藻” 。裙带菜叶片比海带薄，外形像大破葵扇，也像裙带，因而得名。

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2、柠檬
柠檬历来深受人们的喜爱，尤其是女性，更是每天泡上一壶柠檬水，喝上几杯，即补充身体所需要的水分，又补充维生素C 。除此之外，每天喝一杯柠檬水，对身体还有这些好处。

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3、秋葵
秋葵被认为是一种高级食材，素有蔬菜王之称，不但营养丰富，而且味道也非常的不错，含有多种人体必须的营养成分，能为人体补充能量，还能够起到美白皮肤和淡化细纹等功效。
【春季养生女性推荐常吃3种食物，排毒养颜、改善体质，谁吃谁受益】咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。最近气温也是刚刚回升，大家一定要注意养生食补，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里啦！