女人吃生栗子有什么好处 吃生栗子会发胖吗


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栗子又称为板栗 , 现在在大街小巷是很常见的 , 一般是炒栗子 , 那么女人吃生栗子有什么好处?吃生栗子会发胖吗?女人吃生栗子有什么好处1.消水肿 板栗中含有丰富的钾元素 , 钾可以平衡体内多余的钠离子 , 钠离子会把水分留住 , 造成细胞水肿 , 如果人体钾离子量摄取多 , 可以一定程度上对抗钠离子 , 有利于水分的排出 , 帮助身体代谢的多余水分 , 如果是平时身体容易水肿的女性以及孕妇 , 都可以适当的食用一些板栗 。
2.健脾养胃 板栗性味甘温 , 入脾、胃、肾三经 , 具有健脾养胃的作用 , 如果是胃不舒服或者是脾脏不适的人 , 可以适当的食用 , 尤其是反胃、呕吐的人 , 食用的话可以有一定的缓解效果 。
3.预防口腔溃疡 板栗中含有丰富的核黄素 , 有助于以及维生素B2 , 可以有效地预防口舌生疮或者是口腔溃疡 , 保护口腔粘膜 , 有助于口腔健康 。
吃生栗子会发胖吗看情况 。
【女人吃生栗子有什么好处 吃生栗子会发胖吗】 板栗的主要成分是淀粉 , 属于碳水化合物类的饮食 , 热量比较高 , 100g生板栗的热量是224大卡 , 热量相对来说可能是有点高 , 不过要是每天适当吃栗子并不会发胖 , 但如果吃的过多 , 摄入热量过高 , 对体重肯定是有影响 , 还是要注意量的控制 。
女人经期可以吃栗子吗可以 。
一般经期需要注意的饮食是生冷的饮食 , 特别是冰镇的饮食不能吃 , 还要尽量减少辛辣刺激性的食物 , 但是板栗是属于性温的 , 含大量的淀粉 , 还有蛋白质、葡萄糖、脂肪、多种维生素等 , 可以起到温经散寒 , 暖宫养胃的作用 , 而且板栗还含有膳食纤维素 , 能促进肠胃蠕动 , 有益于排便 , 防止便秘 , 降低生理期痛感 。
栗子吃多了会上火吗可能会 。
板栗是温性的食物 , 多吃可能会造成上火的现象 , 如果是适当的吃的话 , 是不会上火的 , 但是如果吃太多的话 , 尤其是炒的或者是烤出来的栗子 , 热气比较大 , 水分也是很少 , 吃多了不仅口舌干燥 , 而且还容易引起上火 , 所以一次不要吃太多 , 或者是吃板栗的时候喝一些水 , 会缓解一点口干 。