哺乳期不能吃什么回奶 _知识经验

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辛辣食物和咖啡因:应避免洋葱、大蒜等辛辣食物，这些食物会导致宝宝腹泻或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后会改变牛奶的味道和酸度。
只含热量的食物:尽量不要用油腻或甜食，如油炸薯片、糖和蛋糕，而要合理饮食。因为这些食物通常含有较高的热量，但缺乏营养，只能提供短期的能量，对牛奶的质量影响很大。而且油炸的食物很难消化，对于刚生完宝宝的妈妈来说比较虚弱。被她妈妈吃了对她身体不好。
【哺乳期不能吃什么回奶】刺激性食物:因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。但是吃少量的调味品是可以的，比如辣椒、酸醋等。
巧克力:因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，积聚在宝宝体内。可可碱会伤害神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，使婴儿消化不良和睡眠不稳定。巧克力吃多了会影响妈妈的食欲，让妈妈变胖。
咸鱼和咸肉:一般成年人每天的盐摄入量为4.5-9克。按照平时的习惯，不要忌盐，不要吃太咸。如果妈妈吃盐过多，会增加肾脏的负担，对肾脏不好，还会使血压升高。
味精吃多了:吃味精对宝宝的发育有严重影响，尤其是12周以下的宝宝，会造成宝宝智力低下、生长迟缓等不良后果。妈妈哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪吃。
药物和酒精:药物和酒精进入血液后，可通过乳汁进入宝宝体内。所以要注意药物的禁忌症，避免饮酒。
不能吃的水果:(1)凉性水果:夏季的水果大多是凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。如果哺乳期的妈妈吃了太多西瓜等凉性水果，很容易导致宝宝腹泻。还有橙子、柚子、橙子等富含维生素C的水果，但这些水果有刺激性，可能会引起呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕等症状。(2)冷冻水果:尤其是夏天，很多人喜欢把水果放在冰箱里再拿出来，这是哺乳期妈妈的一大禁忌。这种水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，还会导致宝宝拉肚子。最好的办法是把水果从冰箱里拿出来，在室温下放置半个小时再吃。
以上解释了哺乳期不能吃的东西。本文到此结束，希望对大家有所帮助。