文章插图
现代人的生存压力越来越大，鼾症也困扰人们 。那么，怎样预防鼾症发生呢?医院专家提醒我们：其实鼾症是可以预防的，只是人们平时不注意自己的生活方式，养成了这样那样的坏习惯，可预防或减少鼾症的发病机率 。
(1)注意饮食，保持八分饱 。
(2)三餐要有规律 ， 不能不吃早餐 。
(3)控制脂肪和糖分的摄入，注意摄入适量植物纤维 。
(4)进食时要细嚼慢咽 。
(5)控制零食，最好在睡觉前不要吃任何东西 。
【打呼噜偏方靠谱吗 民间偏方奇效方打呼噜】打鼾者避免饮用茶、咖啡等饮用品，因为，这些饮品含有咖啡因，在影响睡眠的同时，还可使患者的咽部肌肉张力在鼾症治疗睡眠过程中进一步减低 ， 加重打呼噜或导致呼吸暂停 。
- 民投金服可靠么
- 汽车大地保险怎么样后续有保障吗 车子买大地保险可靠吗
- 风水中靠山 风水中砂水靠山各代表什么
- 对抗白发的饮食疗法 白发食疗偏方
- 全国违章速查可靠吗 全国违章速查靠谱吗
- vivox23幻彩版怎么靠近耳边智能接听
- 去北京4s店买车靠谱吗
- 无锡金匮公园晚上可以看樱花吗 无锡金匮公园樱花靠近哪个门
- 算命和看相哪个靠谱 算命哪个地方最真实
- 烧香看吉凶图片 烧香看风水靠谱吗