5号紫薯对于减肥的朋友来说 ， 紫色土豆是一种高饱腹感、低脂的成分 。 如果你不知道早上吃什么 ， 你可以在锅里蒸两个紫色土豆 。 紫色土豆不仅可以用作早餐 ， 还可以作为减肥、减肥和美容的食物材料 。 紫色土豆也含有很多花青素 。 如果你喜欢 ， 就去试试 。
我们在超市买紫色土豆时 ， 最好选择大小一致的 。 太小的紫色土豆没有营养价值 ， 太大的紫色土豆不容易蒸熟 。 除了蒸紫薯 ， 你还可以在家煮粥 。 蒸紫薯粥时 ， 加入两滴白醋 。 它的颜色很好 ， 味道恰到好处 。
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