白露防燥系列之银耳雪梨粥 润喉利咽可美容

白露是典型的秋季气候 , 白露节气意味着告别炎热的夏天 , 迎来凉爽的秋天 。但是 , 秋风降温的同时 , 把空气中的水分也吹干了 , 中医把这种气候特点称为“秋燥” 。为了防止“秋燥”伤人 , 本期39饮食编辑就来为大家推荐一些滋阴润燥的家常食谱 。
主题:银耳雪梨粥

食材:粳米100克 , 干银耳20克 , 雪梨1个 , 冰糖适量 。
做法:
【白露防燥系列之银耳雪梨粥 润喉利咽可美容】 1. 干银耳用水泡发 , 洗净后撕成小块;