惊蛰过后，不管有钱没钱，3种旺福食物多给家人吃，早吃早受益惊蛰

惊蛰，又名“启蛰” ，是二十四节气中的第三个节气。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。气温回升较快，渐有春雷萌动，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，从惊蛰节气开始，我国大部分地区都已进入春耕时节。
惊蛰时期总的来说是明显变暖，所以饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵御病菌的侵袭。还有就是这一时期气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。

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春笋炒肉丝
春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分，常食有帮助消化、防止便秘。春笋的营养丰富，口感脆爽，男女老少皆可食用！

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菠菜
菠菜是营养比较丰富的一种家常蔬菜，是人体健康的益友，也是春季的应季蔬菜。菠菜的营养价值很高，常吃菠菜可起到消除疲劳、恢复健康、强身健体的效果。

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四喜丸子
四喜丸子有“团圆”、“圆满”的寓意，四喜分别代表了“福、禄、寿、喜” ，逢年过节，四喜丸子一定必不可少，很多婚宴、寿宴上，也有四喜丸子这道菜，大家无非就是图个好兆头，沾一沾喜气，福禄寿喜一个也跑不了，纷纷降临到家，家人团圆在一起，永远也不会分开，可以作为压轴菜出场。
【惊蛰过后，不管有钱没钱，3种旺福食物多给家人吃，早吃早受益】
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原来，春天的邀请是美的唤醒，春天的邀请是希望的唤醒，春天的邀请是生命蓄势而发的唤醒！原来，春天的邀请是在平淡、平凡中寻觅激情与精彩的唤醒！