骨质疏松|科普：骨质疏松并不是单纯的补钙，坚持3个方法，骨密度或增加骨密度|补钙

导语：骨质疏松是多种因素导致的骨量流失增加，骨密度下降的一种代谢疾病。对骨质疏松认识不到位的人群会认为骨质疏松的本质是缺钙，只要补钙补到位，骨质疏松就会痊愈，骨科医生表示，这是一种很常见的大众对于骨质疏松的认识误区，想要治疗骨质疏松，恢复骨密度，一定要对骨质疏松有正确的认识。

骨科医生王主任说当下骨质疏松的治疗的根本目的是为了恢复骨密度，主要目的是为了预防骨质疏松而引起的骨质疏松骨折。骨质疏松引起的骨折要比普通的骨折危害大得多，尤其是髋部的骨折，不仅恢复的慢，还会严重影响到患者的正常行动，如果没有很好的治疗，那么髋部骨折的死亡率是很高的，能够达到20%以上。因此髋部骨折被称为“人生的最后一次骨折” 。
王主任表示，当面对骨质疏松患者的时候，补钙和补充维生素D都只是一种最最基础的治疗行为，想要通过补钙和补充维生素D来达到降低或预防骨质疏松骨折的作用是微乎其微的。

王主任还强调，骨质疏松不可怕，只要预防得当，很多人一辈子都不会骨质疏松。除了趁早补骨之外，还要做到以下三点。
第一点：定期检查
骨质疏松的预防远大于治疗，所以在平时的生活中，要对骨骼健康足够的重视，尤其是上了年纪的人，骨量流失速度加快，这个阶段一定要定期的到医院检测骨密度，一旦骨密度下降过猛，就要及时采取措施。骨质疏松并不是老年人的“特权” ，年轻人也要重视骨骼健康，按时到医院检查骨密度，做好预防。

【骨质疏松|科普：骨质疏松并不是单纯的补钙，坚持3个方法，骨密度或增加】第二点：长期坚持
骨量流失是一个长期的过程，骨质疏松也不是一朝一夕导致的，所以在补骨的时候，也不能只看化验报告上的数据，很多时候，虽然骨密度值没有上升或者依旧是下降的状态，但这并不代表补骨没有效果。骨骼对营养物质的吸收和利用是有存在周期的，一定要长期的坚持补骨，才能达到预防和治疗骨质疏松的效果。

第三点：多吃蛋白质
不要以为患上骨质疏松之后，只通过补骨就能解决一切的问题。要知道，导致骨骼骨量流失的原因有很多，归根结底是因为骨骼保存骨量的能力下降了。这时就需要大量的补充蛋白质，来增加人体骨骼肌的含量，骨骼肌能够为骨骼提供全方位的包裹，这样就能够很好的帮助骨骼锁住骨量，延缓骨量的流失。