1、“苦”味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳 。
2、西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃 。
3、草莓草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用 。
【更年期肝火旺吃什么好】4、西红柿含有丰富的维生素 ， 营养丰富，还能够清热解毒 ， 平肝去火 。
5、大豆含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火 。

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