腹肌分离是女性怀孕期间涨大的子宫压迫容易引起腹直肌分离的现象 。女性在怀孕和分娩的过程中，大多数女性肌肉都会出现一个空隙，这个空隙大多会在产后4-8周逐渐恢复 。但是超过了2指宽，自行恢复的可能性就比较小，建议最好到医院处理或者用治疗仪协助恢复 。
腹直肌分离怎样自测？
　?。薄⑵教裳鑫?nbsp;， 屈膝，露出腹部 。
【腹肌分离是什么】　?。病⒆笫衷谕泛笾С牛沂质持负椭兄?nbsp;， 垂直探入腹部，身体放松 。
　?。场⑸仙硖? ，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么就把手指向两边 。挪动，直到找到紧张的肌肉 。测量两侧肌肉的距离 。
　?。础⒆晕艺锒希海仓敢阅谖? ，２－３指间建议通过运动改善，３指以上建议就医 。

• 算命的说命不硬是什么意思 命太硬指什么
• 漏女是什么意思
• 调用接口失败是什么意思
• 1月1日是什么节日
• 我叫安琪拉平时我很听话歌词 我叫安琪拉平时我很听话是什么歌
• 普洱茶的老茶头是什么
• 算命的格局 地摊算命人的八字大多是什么格局
• 料酒发霉是什么原因 料酒什么时候加最好
• 加杠杆是什么意思
• 洁厕剂成分具体是什么