文章图片
文章图片
人上了年纪以后 , 最害怕的就是血糖、血压升高 , 疾病找上门来 , 糖尿病是中老年人最常见的疾病之一 , 随着年龄的增加患糖尿病的风险也越来越大 , 一旦患上糖尿病 , 多尿、消瘦、身体乏力、视力下降等一些列症状都出现了 , 还易引发心脑血管疾病 , 已经严重影响到了正常生活 。 我们都知道血糖高会影响我们的正常生活 , 需要实时监测自己的血糖 , 一天测几次 , 害怕因为过高而引发其他疾病 , 那血糖到底控制在多少比较合适呢?如果血糖过低又会给身体带来哪些伤害呢?
50以上的人群血糖要达标 , 到底控制在什么范围比较合适?
50以后 , 年龄在不断增长 , 身体免疫力却在不断下降 , 许多疾病开始显现 , 不得不更加关注自己身体的各项指标 , 有许多人都不清楚血糖的正常值是多少 , 其实血糖的正常值是要根据空腹和餐后不同的情况下来判断的 。
空腹:3.9—6.1摩尔每升属于正常血糖值 。 需要注意的是空腹指的是8小时未进食 , 最好是晚上10点后不要进食 , 在在早餐前进行测量 。
餐后:3.9—7.8摩尔每升属于正常血糖值 。 需要测量是在餐后两小时 , 我们在餐后两小时血糖会达到一个峰值 , 这个时间段测量可以更客观的检测血糖是否正常 。
血糖高低直接关乎到我们的健康问题 , 我们不能忽视对血糖的把控 , 不过要注意的是 , 血糖是否正常不是通过一次测量就可以确定的 , 我们的情绪、饮食、熬夜、喝酒、抽烟等一些列因素都会影响血糖的变化 , 所以在测量的时候 , 要多次测量 , 发现异常后 , 可以去医院进行检查 , 在进行治疗 。
一般情况下 , 正常人在空腹的情况下测量血糖如果低于2.8摩尔每升 , 糖尿病患者血糖低于3.9摩尔每升 , 就可以判定为低血糖 。 低血糖对我们身体的伤害也很大 , 可能也与疾病也有关系 。
注意 , 低血糖对我们身体的伤害很大 , 具体如下:
1、造成脑功能障碍
我们的身体需要血糖提供一定的能量 , 如果血糖出现了异常 , 不能提供及时提供大脑所需的能量 , 脑组织中的葡萄糖含量较少 , 我们在用脑的时候 , 就会不断地损伤脑细胞 , 可能会造成脑功能障碍 , 久而久之 , 我们的记忆力变差 , 思维能力也变慢了 , 可能就是真正意义上的“变笨了” , 长期低血糖可能还会出现老年痴呆、精神失常的情况 , 而且如果体内血糖过低还会出现昏迷的状况 , 这对身体是损伤还是很大的 , 因此 , 提醒大家 , 一定要按时吃饭 , 补充身体所需的营养物质 , 饮食上注意荤素搭配 , 也可以随时在身上装一些糖果、坚果等 , 当感觉身体缺乏能量 , 出现头晕、乏力的现象时 , 适当的补充能量 。
2、加重糖尿病
我们都只血糖过高会引起糖尿病 , 可是 , 如果血糖过低可能还会加重糖尿病 , 如果体内血糖过低就会出现应激反应 , 这是因为血糖压的太低了会导致体内的激素分泌的更多 , 体内的血糖也会随之变高 , 从而恶化糖尿病 。 如果长时间血糖低 , 还会导致心律不齐 , 引发心梗等其他心脑血管疾病 。
由此可见 , 低血糖对身体的危害不可忽视 , 如果没有测量血糖的习惯 , 平时也要多了解相关知识 , 如果身体血糖过低 , 可以吃一些糖果、面包、甜品等来缓解症状 , 如果是严重的低血糖 , 甚至是出现昏迷的情况 , 一定要及时送医院 , 可以通过输入输液的方式来改善低血糖 。
- 湿疹|得了湿疹以后,要怎样去调节我们的饮食呢?
- 长寿|真正的“养寿”秘诀已公布!45岁以后,做好5件事,长寿不请自来
- 惊蛰以后是感冒的高发期,多吃3种吉祥果,寓意红红火火快快乐乐
- 二月二以后好远不断,大家多吃3种好运果,寓意一帆风顺万事顺意
- 饮食|50岁发现糖尿病前期,一年后成功逆转,5点经验值得学习
- 惊蛰以后容易下雨,客厅里摆放3种吉吉果,寓意红红火火好运连连
- 惊蛰以后养生很重要,多吃3种吉祥果,寓意健康快乐年年
- 肾脏|50岁男子肾结石发作昏迷,可能是经常吃它导致,希望你能多重视
- 惊蛰以后保暖防寒很重要,爱吃3种好运果,寓意三羊开泰
- 50岁后是养寿关键期,饮食上做到“3平衡2勤”,营养足身体好