萧亚轩减肥有秘方

亚轩,台湾著名女歌手 。萧亚轩在加拿大温哥华留学时,因为参加TVB举办的《华人新秀歌唱大赛》表现优异,而……
萧亚轩,台湾著名女歌手 。萧亚轩在加拿大温哥华留学时,因为参加TVB举办的《华人新秀歌唱大赛》表现优异,而获得维京音乐负责人姚谦的青睐 。
萧亚轩的减肥方式,不是一般女孩子采取的节食法,“我没办法硬撑着不吃饭,饿肚子对我来说,简直不可思议 。”萧亚轩无法想象为了减肥必须饿到头昏眼花,因为她不但一天多餐,也很爱吃热量超高的速食食品,再加上水果、甜点 。她承认自己是个很贪吃的人,“我甚至半夜常常熬不住饿,还会吃减肥的大禁忌 ——‘宵夜’ 。”
毅力是萧亚轩维持身材的最佳武器,即使忙得没时间上健身房,她也会每天坚持在睡前仰卧起坐,“我最大的心愿,就是能练出像麦当娜一样的身体线条,不过要比娜姐小一号,不然就太魁梧了!”萧亚轩笑说 。
从小我妈妈就规定我起床后一定要喝两大杯水,喝完之后再喝一大杯牛奶,有时甚至牛奶拌着燕窝喝,当时我还觉得很烦 。”萧亚轩长大后才了解妈妈的用意,因为喝牛奶和燕窝让她皮肤白皙,而每天早上的那两杯水也让她上厕所非常“畅通”,不会体内积毒,造成身体水肿 。
除了吃东西多注意,平时萧亚轩几乎天天都会泡在健身房里两三个小时,“在加拿大念书时,那边的男生重视女孩子整体的身体线条,不像这里的男孩子都只注意女生的上围大小” 。
有点夸张地拼命吃,萧亚轩就用一套更严厉的健身训练方式,让自己更瘦 。“还好我原本就有健身的习惯,再加上妈妈的食补,就算瘦也不会不健康 。” 萧亚轩哈哈大笑着招认自己的减肥方式 。萧亚轩一直认为,减肥不代表不能吃东西,而是要吃对东西,“除了一般的蔬菜、水果,我推荐大家多吃牛奶 。
十几岁就开始健身的萧亚轩,她养成注重身体线条的习惯 。她一进健身房,通常就先跑个45分钟的跑步机,接着再做背肌训练,当然女生最容易囤积脂肪的小腹更要注意,于是下腹部肌肉的训练也是必须要项之一 。萧亚轩还强调:“通常全部运动做完后,我会拉拉全身的筋,这个步骤很重要喔,不然腿会变粗,肌肉也会变成硬硬的一砣,很难看!”所以不难想象萧亚轩一双又白又直的美腿的由来 。
【萧亚轩减肥有秘方】