第一、 斜方肌属于背部浅层的肌肉 ， 起自枕骨外?。沼诘谑刈担?有助于辅助牵拉肩胛骨的运动，是协助背部运动非常重要的一块肌肉 。
【背部肌肉群介绍及重要性】第二、 背阔肌也是属于背部浅层的肌肉，是人体全身最大的一块扁?。挥诒诚虏俊⒀亢托夭啾冢?背阔肌收缩可以让手臂进行内收、内旋和后伸的动作 。
第三、 竖脊肌属于背部深层的肌肉，是一种短?。?位于各椎骨之间，用以加强椎骨的连接，增强脊椎运动的灵活性 。
第四、 肩胛提肌是背部浅层的肌肉 ， 呈带状分布于脖子两侧，收缩时可以上提肩胛骨 。
菱形肌是背部浅层的肌肉，收缩时肩胛骨移向内上方 。

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