肾结石|?食物届的“克拉霉素”被找到，提醒：饭后坚持吃，或可摆脱老胃病骨密度|疾病|甲状旁腺功能亢进

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常言道：“胃病3分治， 7分养” ，在这个信息爆炸的时代，在搜索引擎中随便搜个养胃小妙招，就能炸出成百上千个。
养胃方法虽多，但并不是所有方法都是好的，若是养胃的方向错了，不仅不能达到养胃的目的，反而还会越养越坏。以下几个常见的养胃误区，你中招了吗？

常见的养胃误区有哪些？误区1：养胃就得饮食清淡
饮食清淡是医生最常用的嘱咐，也是生病时身边亲朋的一句叮嘱：“上火了？吃点清淡的吧；感冒了？喝个养生粥吧；胃不舒服？千万别吃辣的了……”
但其实，胃病也分为胃炎、胃息肉、胃出血、胃溃疡等多种情况，而像胃溃疡与胃出血这种，其实需要多吃些高蛋白质含量的营养食物，像海鲜、骨汤、肉食等适当油腻的食物对胃病的恢复其实有促进作用，因此饮食清淡也需分情况。

误区2：养胃就得少食多餐
现如今，绝大部分人都提倡“少食多餐”的饮食观念，他们认为少食多餐能够减轻胃的消化负担，同时也能预防吃太撑、吃太胀的情况出现，避免胃部受损。
但实际上，这种解释是站不住脚的，因为多次进食就会使肠胃一直蠕动，从一定程度上讲，反而加重了胃消化的工作量。而对于本身胃就不好的人来说，多次反复刺激胃分泌胃酸，反会影响到胃部的自我修复。

误区3：养胃就得多喝粥
很多人都认为喝粥对养胃很有帮助，这是由于他们觉得粥是流食，不需要咀嚼就能吞咽，有利于肠胃对食物的消化吸收，不会增加肠胃负担。
但其实，不经咀嚼的食物就无法经过唾液淀粉酶的初次消化，反而对胃消化具有一定的反作用；同时，因为粥的水分较多，很容易稀释胃液，从而影响到其他食物的消化；更重要的是，粥喝多了还会增加胃食管反流的风险。

食物届的“克拉霉素”被找到，提醒：饭后坚持吃，或可摆脱老胃病在生活中，如果出现了胃不适，多数人都会选择服用“克拉霉素”来进行缓解，但老话说的好“是药三分毒” ，药物吃多了是会有一定副作用出现。

想要胃能健康有活力，除要注重胃营养的补充，还要保证吃饭定时定量当今社火，由于学习和生活上的种种压力日渐增大，很多人甚至不能保证正常的一日三餐，但是吃饭定时定量却是胃健康的基础。
因为胃是一个有时间观念的器官，按时进食能够帮助胃的运动细胞稳定工作、胃酸正常分泌，胃功能不易出现紊乱，让胃更健康。

参考资料：
[1
养胃误区，当心“养出”胃病[J
. 本刊综合. 发明与创新(大科技). 2019(03)
【肾结石|?食物届的“克拉霉素”被找到，提醒：饭后坚持吃，或可摆脱老胃病】[2
养胃有什么方法[J
. 时代青年(视点). 2018(04)