第一、 好处 静心
这是盘腿打坐的第一大好处 ， 一个人在情绪不稳定的时候，很难说会做出什么失去理智的事情，如果能够盘腿打坐，则能够让自己静下心来，回归理智 。
第二、 好处 锻炼身体柔韧度
有人说盘腿打坐能够起到强身健体的效果，其实最有效果的则是能够锻炼身体以及双腿的经络，起到锻炼身体柔软度的效果 。
第三、 害处 膝盖受损
并不是所有都适合盘腿打坐的，比如关节有隐疾的人群，如果盘腿打坐的话，会直接损伤膝关节，甚至有人盘腿坐一段时间后造成无法站立的危险后果 。
第四、 坏处 腿部血流不畅
【盘腿坐的好处和坏处】尤其是那些不熟练盘腿坐的人群 ， 是很容易出现双腿血流不畅的情况，女性的话时间久了还会导致小腿部位越来越粗哦 。

• 吞噬星空的角色简介
• 扶她的含义是什么 扶她什么意思
• 生姜泡脚怎么做
• 全国爱眼日是几月几号?
• 臭氧层破坏对动物的危害
• 羊肉怎么吃不上火更补 羊肉的膻味怎么去除
• 林药复合型模式是怎样的
• 意识的本质是什么 简述意识的本质
• 做蛋糕的奶油分别有几种
• 江南的好风景有哪些