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很快就要到立秋节气了,立秋之后有一个秋老虎,听起来很吓人的样子,秋老虎为什么叫秋老虎?秋老虎很晒吗?下面一起来看看吧!秋老虎为什么叫秋老虎在民间,人们将立秋之后重新出现短期炎热天气称之为“秋老虎”,意思是说立秋后,虽然天气变凉,但还会出现短期的炎热天气,最高气温仍可达33"C以上 。
一般来说,“秋老虎”发生在8月、9月之交以后,持续时间约为一周至半月,甚至更长时间 。
立秋后就是秋老虎了吗不一定 。
我国的国境辽阔,最南端在三沙,最北端在漠河、最东端在抚远、最西段在新疆的喀什,跨度极大,因此是不可能同时进入秋天的,立秋之后,有些地区秋季天气明显,有些地区还是属于酷热难耐,而秋老虎的表现是立秋后冷了一阵子后,突然变热,所以,不一定是立秋后就是秋老虎,有些地区根本没有这个气候表现,会直接进冬 。
秋老虎很晒吗秋老虎很晒,平均温度在35°以上 。
立秋之后西太平洋的副热带高压逐渐向南移动,但同时向北抬头,高压控制下天空常常出现晴空万里、蓝天少云的现象,此时日照强烈,气温上升,这种气候情况国外也有,欧洲称之为“老妇夏”,北美称之为“印第安夏”都是闻之心碎的回惹天气 。
秋老虎吃什么好百合绿豆粥 材料:百合10克,绿豆15克,冰糖适量 。
做法:将百合、绿豆分别洗净,共入锅中,加入适量水煮至绿豆酥烂,加冰糖调味即可 。佐餐食用 。
功效:1,绿豆能清热解毒、利尿下气,百合具有润肺止咳、清心安神的功效 。两者合用,可加强清肺、滋阴、解毒之效,非常适合肺热咽痛者食用 。
2,百合自古就是补阴的佳品,具有清心安神、润肺止咳、清热滋阴等功效 。
糙米南瓜粥 材料:黄豆30克,糙米100克,南瓜150克,白糖适量 。
做法:
1,黄豆洗净,加水浸泡2~3小时;
2,糙米洗净;南瓜洗净,去皮,切成小块;
3,黄豆先下锅,煮至略软,加入糙米和南瓜块,常法煮粥,粥熟时调入白糖即成 。
功效:南瓜和糙米都富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,加速体内毒素排出,有利于维护肠道健康 。
百合粥 材料:粳米80克,鲜百合40克,枸杞子4克 。
做法:
1,鲜百合剥开,清洗干净(如用干百合,需提前浸泡) 。
2,锅中放入适量清水,将粳米下进去,大火烧开,加入百合 。
3,转小火熬煮至粥软烂,加入枸杞子略煮即成 。
功效:百合具有安神养心、止咳润肺的功效,对于神经衰弱、女性更年期睡眠不佳有一定的改善用 。
玉米紫薯粥 材料:新鲜玉米40克,中等大小紫薯1个 。
做法:
1,玉米淘洗干净;紫薯削皮洗净,切成薄片 。
2,锅内加水800毫升,烧开后,加入玉米先熬粥 。
3,快熟的时候,加入紫薯片,再煮10分钟即可 。
功效:紫薯中含有大量的膳食纤维,其本身不能被吸收,但能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到宽肠通便的作用 。
秋季养生吃什么水果荸荠 荸荠中含有蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等营养成分,有清热生津、养阴除烦等功效 。秋老虎时天气很热,适量食用荸荠,可润肠排毒、降压降脂、清火降燥 。
百合 百合中含有多种维生素和生物碱,对促进皮肤细胞新陈代谢、提高机体免疫力有助益,秋天食用还可润燥,特别是适合秋老虎天气食用 。
梨 梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果 。
苹果 苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻,秋天食用可以身体补充营养和能量 。
龙眼 龙眼含有维生素、膳食纤维、硒、镁、蛋白质、脂肪、糖类物质等营养成分可以促进身体新陈代谢、调节体内酸碱平衡,还能为身体提供源源不断的能量 。
葡萄 葡萄中富含维生素、矿物质、花青素、碳水化合物等成分,可以预防疲劳,有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用 。
秋季养生吃什么蔬菜木耳 身体容易产生热毒,使人烦躁、中暑,如果毒素残留越来越多,超过身体排泄功能负担,就会成为健康障碍 。
推荐食物:凉拌醋木耳 素有“人体清道夫”之称的木耳,可帮助排出体内毒素 。其富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,避免便秘 。不过木耳容易掺假,购买时要注意挑选大小适中,表面干净、平整,脆而易断的 。
冬瓜 身体每时每刻都在产生毒素,如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等 。排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状,在饮食中注意排毒也是很必要的 。
食物排毒其实主要通过两条途径:肾脏和肠道 。有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度,达到解毒的目的;能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动,排出宿便中的毒素 。
推荐食物:海带冬瓜汤 海带中富含胶质成分,不被人体肠道消化吸收,可吸附肠道中的有害物质和毒素 。而冬瓜属清热降湿利尿的食物 。这样搭配,既祛湿除烦又利尿通便,排毒效果不错 。
秋季养生吃什么最好胡萝卜 胡萝卜是一种质脆昧美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用 。胡萝卜合有丰富的 pes 胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素 A。维生素称寸皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素” 。饮食中如果缺乏维生素 A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化 。
蜂蜜 蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物,它所含的营养成分特别丰富,主要成份是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D 等,其中松属素只有蜂蜜才有 。蜂蜜常用在自制面膜中,是少数真正有作用的成分之一 。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧,尤其是睡眠时,晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,不但能起到润肤、养肺的作用,而且养颜又减肥 。
小麦和大麦 各种小麦和大麦制品早已为人们所熟悉 。这些食品都可以抗癌,并防止射线对人体的伤害,还可以预防其他疾病 。这种说法从纯粹医学的角度来讲可能有些过分,但确实有病人从中获得了好处 。
大蒜和洋葱 大蒜和洋葱确实能促进细胞膜的流动,增进体力和免疫力 。大蒜具有降低胆固醇的功能,所以,吃越多的大蒜,就越能降低体内的胆固醇 。大蒜和洋葱还有抗菌、抗癌、增进身体耐力的作用 。而且你要记住,每天吃大蒜和洋葱会确保我们的呼吸顺畅 。
石榴汁 石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶 。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有"御饥疗渴,解酲止醉"之功 。除了对身体有很好的"润"作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久 。
黑芝麻 黑芝麻中蕴合丰富的维生素 E,秋季中的它对肌肤的‘润‘作用更是不可忽视 。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有‘滋润‘作用,从而能改善、维护肌肤的弹性:除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔喇与光泽双重效果 。
海藻 海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,能促进细胞膜的流动 。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害 。
辣椒 能加速体内新陈代谢,消耗身体多余的热量,促进血液循环和体内氧的流通,因此,吃辣椒可以使你心情舒畅、体力充沛 。
草莓、樱桃、葡萄和苹果 最新研究指出,草莓、樱桃、葡萄和苹果中都含有抗癌物质——鞣花酸 。这些水果在一定程度上可以预防癌细胞侵入人体,而且十分适合慢性疲倦症患者食用 。
姜 姜可以刺激人体的免疫系统,能够镇咳、退烧、减轻疼痛,还能有效抑制疾病 。姜是一种很好的抗毒物质,能杀菌和抗霉菌,是治疗风寒和流行性感冒的有效食品 。
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