骨髓|晨读丨3月3日，关注健康每一天老年人|研究|处方|患者|Hcrt|原

【健康提醒】
规范治疗肺结核，多数患者可痊愈
肺结核是危害很严重的慢性呼吸道传染病。肺结核可防可治。中国疾控中心建议，肺结核患者咳嗽、打喷嚏时，应避让他人、遮掩口鼻。肺结核患者不要随地吐痰，要将痰液吐在有消毒液的带盖痰盂里；不方便时可将痰吐在消毒湿纸巾或密封痰袋里。肺结核患者尽量不去人群密集的公共场所，如必须去，应当佩戴口罩。居家治疗的肺结核患者，应尽量与他人分室居住，保持居室通风，佩戴口罩，避免家人被感染。加强营养，提高人体抵抗力，有助于预防肺结核。
按医生要求规范治疗，绝大多数肺结核病人都可以治愈。肺结核病人如果不规范治疗，容易产生耐药肺结核。病人一旦耐药，治愈率低，治疗费用高，社会危害大。
【科学饮食】
每天吃生重50克肉不会增肥
很多人都认为不吃肉可以减肥。北京协和医院临床营养科教授于康对此指出，靠不吃肉减肥是相当不靠谱的办法，不仅不能帮助减少脂肪，反而会增加长胖、高血脂的几率。
于康表示，正常情况下，一天吃生重50克的肉就可以了，这样进入体内的动物性脂肪、铁等营养物质，既能满足身体需要，又不会催肥，达到一种平衡。刚开始控制的时候可能觉得很难受，但如果能够坚持三个月以上，身体就会慢慢适应这种摄入量，那时再让你吃很多肉，反而可能吃不进去。这种变化需要长期坚持，很多人之所以减肥失败引起反弹，是因为没有给身体留出适应少肉饮食的足够时间。
【知识更新】
研究发现老年人睡得轻的神经机制
发表在《科学》上的一项研究揭开了导致老年期睡得轻、易醒的神经机制。研究证明了老年期Hcrt神经元兴奋性增高是导致“睡眠碎片化”的关键，激活K+离子通道，促进神经元恢复静息状态，降低Hcrt神经元兴奋性，则有望改善老年人睡眠浅、夜间易醒的问题。
研究人员指出，改善老年人睡眠，目前安眠药并不是最佳选择，长期服用很容易产生依赖性，并且会导致老年人认知功能受损，增加跌倒和骨折的风险。针对一个单一的靶点（K+离子通道），或许能够在保证效果的同时，减少副作用。
【新药速递】
一款治疗骨髓纤维化药获FDA批准上市
CTI BioPharma的Vonjo（pacritinib）获得美国食品药品监督管理局（FDA）批准上市，用于治疗伴有严重血小板减少症的骨髓纤维化（myelofibrosis）患者。
骨髓纤维化是骨髓癌的一种类型，会在患者体内形成纤维瘢痕组织，导致严重的血小板减少和贫血。患者也会出现虚弱、疲乏、脾脏和肝脏肿大等现象。 pacritinib的两项3期临床试验以及一项2期临床试验的数据表明，对于出现严重血小板减少的患者，该药物可以带来临床收益。其中，在3期临床试验PERSIST-2中，每日接受两次200mg的pacritinib治疗的患者，有29%的患者脾脏体积缩小至少35% ，而使用目前最佳可用疗法的对照组只有3%达到这一水平。
【医学探索】
抗生素处方算法可降低耐药风险
发表在《科学》上的一项报告指出，研究团队利用机器学习技术和基因组测序技术开发出一种抗生素处方算法，可将感染治疗中的耐药性风险降低一半。
研究团队发现，大多数感染患者的耐药性并不是因为致病菌的随机突变而产生，而是由患者体内微生物组中对处方抗生素具有耐药性的另一种菌株迅速再次感染而引起的。研究团队利用20多万名患者为期8年的微生物组数据记录，构建了机器学习算法模型，用于预测个体对特定抗生素产生耐药性的风险，并利用以往治疗尿路感染和伤口感染的大量抗生素处方数据来训练这个算法，使它能够制定出个性化抗生素治疗处方。研究显示，该抗生素处方算法可将治疗中出现抗生素耐药性的风险降低一半。