脂肪肝|脂肪肝不是小事，身体有4个“感觉”，说明你的脂肪肝恶化了肝脏|运动

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肝脏在哪里？
人体最大的实质器官肝脏，它也是一个腺体，大部分位于右季肋区、腹上区，所以，肝病一般右上腹痛。

肝脏功能很强大，长期处理胆红素、分泌胆汁、解毒、合成白蛋白、凝血因子等，但同时，肝脏也是经常出现问题的地方。
生活中，很多人会肝不好，出现脂肪肝、肝炎、肝硬化等烦扰。其中，脂肪肝算是最为常见的了。
脂肪肝不是小事很多人在体检中会查出脂肪肝，尤其是胖子和爱喝酒的人，查出脂肪肝之后，很多人并不会把它当回事，就像没有这毛病一样，该吃吃该喝喝。
这个态度，可真是大错特错了！

多项研究表明，大约有0.5%-1%的脂肪肝和2.8%的脂肪性肝炎患者在大约20年后会发生肝癌。非酒精性脂肪肝一旦发展成肝硬化，肝癌的发生率将会增加到4%-27% 。
脂肪肝虽然称不上什么大病，却是肝硬化、肝癌的基础，不能掉以轻心！
身体有4个“感觉” ，说明你的脂肪肝恶化了1、恶心呕吐
脂肪肝患者病情出现了恶化，会出现恶心呕吐的一些症状表现。
出现了恶心呕吐，千万不要认为可能是吃坏了肚子，应当及时地去医院看医生，避免因为没有及时的就医而造成严重的后果。

2、发热、出血
患者一般是持续低热，体温在37.5-38℃之间，偶尔可达到39℃ 。
牙龈出血主要是肝脏中堆积很多脂肪之后对于肝脏细胞产生了极大的损伤，造成代谢功能受到影响，凝血功能就变得不太正常了，最终我们的牙龈就会出现出血的情况。
【脂肪肝|脂肪肝不是小事，身体有4个“感觉”，说明你的脂肪肝恶化了】3、蜘蛛痣、皮肤发黄
有些患者在得脂肪肝后，胸部，颈部和手背等部位会出现明显的蜘蛛痣，当患者的病情较为严重时，蜘蛛痣的颜色会呈现为鲜红色。
肝病严重的患者会出现全身皮肤、黏膜、瞳孔发黄，这是因为肝脏功能衰退，血液中胆红素的浓度升高导致的，医学上称为黄疸。

4、食欲不振、精神不佳
当脂肪肝患者出现食欲不振以及感到浑身乏力，并且伴有腹胀的症状，说明脂肪肝在逐步的恶化，也有的患者会出现肝部疼痛的症状。
假如没有其他的疾病，出现了这些症状就证明脂肪肝在逐步的恶化，需要及时到医院就医。
防治脂肪肝，要注意做好四件事1、合理饮食
一日三餐要合理搭配，尽量不要吃脂肪含量高的食物，要多吃蛋白质、维生素等含量高、糖分含量低的食物。
另外，要粗细搭配、荤素结合，均衡摄入各种营养。

食物中的蛋白质能够促进肝脏脂肪的新陈代谢，清除肝脏内的脂肪，从而缓解脂肪肝症状。
黄瓜，其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
2、适当运动

在大多数人的认知中，人一旦生了病，就要卧床休息或者静养，要避免大量运动，其实这对于脂肪肝来说是不适用的。