吃什么补精子吃什么能补精生精最快 _知识经验

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于吃什么补精子这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、蛋白质是抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分。男性蛋白质缺乏会对生殖健康产生重要影响。蛋白质是雄激素的营养来源，蛋白质摄入不足会阻碍雄激素的分泌。另外，蛋白质也是精液的基本原料，它的缺乏会使体内氨基酸浓度失衡，影响精液的产生。
2、精氨酸是精子形成的必需成分，可以吃富含精氨酸的食物，如墨鱼、章鱼、山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻、鸽子蛋、紫菜等。
3、坚果可以储存男性性激素的分泌物，使其有规律。特别是核桃、大枣，具有补肾、补血、益胃、润肺的作用。我们前面讲过维生素，因为这些物质可以促进细胞更新，也就是说可以代谢旧细胞，补充新的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果就可以达到这种效果。
4、韭菜又叫曹杨、懒人菜、长寿韭菜、平菜等。苋菜因其温补肝肾、助阳固精，在药典中有“曹杨”之称。韭菜籽为兴奋药，具有固精壮阳、补肾、治带下、暖腰膝的作用，适用于遗精、多尿等症。
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