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【冬天当季水果 冬天当季水果蔬菜】
1、甘蔗：甘蔗属，秋植采种、早春收砍，有丰富的糖分、水分、维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙等 。
2、木瓜：浆果肉质，成熟时橙黄色或黄色，花果期全年，果实含糖类、大量果胶、少量酒石酸、苹果酸，多种维生素等 。
3、车厘子：又叫大樱桃、含桃、荆桃，味道甘甜其中带有一丝酸味，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀 。
4、柑橘：是芸香科、柑橘属植物，果期为10-12月 。
5、冬枣：又名冻枣、雁来红、苹果枣、冰糖枣等，富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素 。

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