【耳鸣是缺少什么营养】1、缺铁:铁是预防耳鸣最为重要的元素之一，而体内缺铁会使红细胞变硬，接着氧的运输能力也会降低，那么耳部养分供给就会不足，这样会使听觉细胞功能受损，听力也就下降了 。
2、缺锌:老年性耳鸣出现因素也有很多种 ， 缺锌是一个重要原因 。锌是耳蜗中很重要的元素，而老年人的含锌量会明显的降低 ， 导致听力减退 。
3、活血类食物:可以改善耳部血液黏稠度，从而保持耳部小血管的微循环 。

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