【天冷胃疼怎么办 教你缓解方法】 3、喝一些热水
缓解胃痛 , 还可以采取加温的方法 , 比如说 , 可以喝一些热水 , 或者用热水袋进行外敷给胃部加温 。这是因为 , 有些胃痛是因为吃了较冷的食物引起了胃寒 。
4、喝杯桂花茶暖暖胃
冬天天气寒冷 , 很多人会感觉胃部不适 。特别是脾胃虚寒的人 , 很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病 , 喝点桂花茶可以暖胃 。用桂花、红茶做成桂花茶 , 有暖胃的功效 , 适宜冬天饮用 。可以取7~10朵干桂花 , 1~2克红茶 , 用开水泡开 , 没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖 , 代茶饮 。连续饮用7~14天 , 对冬季暖胃有很好效果 。
5、揉揉内关穴
寒邪客于胃中 , 寒凝不散 , 阻滞气机 , 是导致胃气不和引发疼痛的主要原因 , 此时我们可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛 。内关穴是手厥阴心包经的穴位之一 , 将右手三个手指头并拢 , 无名指放在左手腕横纹上 , 右手食指和左手手腕交叉点的中点 , 就是内关穴 。取穴位后用左手的拇指尖按压在右内关穴上 , 左手食指压在同侧外关上 , 按捏10~15分钟即可 , 按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳 。左右手可轮换按压 。在平日的养生保健中 , 可以经常按压 , 舒缓疼痛症状 , 解除疲劳 。
6、多喝姜汤
姜促进血液循环 , 可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐 , 对胃病患者很有助益 。胃溃疡、胃食道逆流患者少用 。
7、喝热粥
粥的主要原料多为粳米、小米或糯米 , 它们不但含有丰富养分 。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效 , 因而 , 冬季养生食大米粥非常有益 。
8、放松精神状态
想要缓解胃痛 , 还需尽量放松精神状态 , 避免由于精神压力过大引起胃部不适 。比如 , 我们可以选择穿一些宽松的衣服 , 下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装 , 还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐 。
9、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的 , 这个时候如果有软质食物的话 , 吃一点 , 比如面包、饼干等是很管用的 , 但不要喝牛奶 , 也不要吃硬的东西 。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里 , 以备不时之需 。
同时 , 有些人受凉风刺激后 , 也会引起胃痛 , 此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米 , 也有助于缓解胃痛症状 。
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