研究发现：夜间十一点到凌晨四点 ， 是分泌生长激素最快的时间段 ， 所以一定要保证孩子充足的睡眠 ， 才能为长高个打好基础 。
3.多晒太阳
【脾胃|脾胃好，百病跑！春天给孩子吃大鱼大肉，不如吃它，健壮脾胃，长的高】经常晒太阳有助于合成人体的维生素D ， 可以加速钙质的吸收 ， 从而让孩子长高高 。
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