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【紫米吃了减肥效果好吗 为什么减肥可以吃紫米】1、紫米可以减肥 ， 常吃紫米可以增加饱腹感 ， 促进肠道蠕动 ， 起到降脂减肥的作用 。
2、紫米中的膳食纤维不仅能增加饱腹感 ， 还能帮助消化 ， 促进肠道蠕动 ， 加速粪便的排出 ， 起到润肠通便 ， 减少胆固醇吸收的作用 ， 从而能起到一定的降脂减肥效果 。如有不适症状请到医院相关科室就诊 。
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