1、海参清炖或水煮低脂 。具体原因如下 。
2、海参体内的一部分营养分子外有一层保护膜，这层保护膜不经过蒸煮破坏，不利于人体吸收，会造成营养浪费，再加上海参在生长过程中体内会附着一些对人体有害的微生物，适当的高温蒸煮能够起到灭菌作用 ， 更利于健康 。
【海参怎么做低脂】3、从海参的营养角度来说 ， 海参食用越清淡越好，清炖、水煮的海参菜肴做法都能把海参中所含的营养物质全部保留下来，而且味道鲜美，像红烧等烹饪方法则会破坏海参原有的营养成份，滋补的效果就会大打折扣 。
- 螃蟹除了蒸还能怎么做
- 皮革上的污渍怎么去掉
- 弯字怎么组词
- 剥好的核桃仁怎么炒熟 核桃仁怎么炒熟
- 总是失眠怎么办
- 微信找不回来申诉失败怎么办
- 洗缩水的羊毛衫可以恢复吗 羊毛衫缩水怎么洗回来
- 如何保存河蟹才不会死 河蟹怎么保存才不会死
- 咸鱼怎么炒 咸鱼炒毛豆鲜香美味
- 微信青少年模式监护人怎么管理