![晚上非常饿应该忍着吗 晚上饿怎么忍住](http://img.hubeilong.com/240302/032I23046-0.jpg)
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1、如果是食用过晚餐的人 , 晚上非常饿建议最好忍着 , 不要摄取额外的食物 , 以免加重身体消耗的负担 , 如果是没有食用晚餐或者其它食物 , 晚上非常饿建议可以适当摄入一点食物 , 缓解饥饿感 , 放松身体 , 利于睡眠 。
【晚上非常饿应该忍着吗 晚上饿怎么忍住】2、如果晚上需要摄入食物 , 最好选择清淡的 , 例如蔬菜、水果等 , 或者选择饱腹感强的面包、包子、牛奶等食物 , 这些可以有效缓解饥饿感 , 也不会为身体带来过重的负担 。
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