1、第一、有利于人体内的酸碱平衡：
苏打水的主要成分是碳酸氢钠，是一种碱性物质 ， 现在人们的生活都提高了，很多人喜欢吃大鱼大肉，这些肉类吃多了会导致人体内酸碱失衡 。因此，喝点苏打水能够改善这种失衡状态，帮助人体内的酸碱平衡 。所以，平时肠胃较好 ， 又喜欢吃大鱼大肉的人可以适当喝点苏打水来调理身体 。
2、第二、有利于中和胃酸：
生活中有不少胃病患者是由于胃酸过多导致的 ， 喝苏打水可以中和胃部的胃酸，有利于帮助养胃 。但是，如果是胃酸分泌过少的人则不适合喝苏打水，否则容易对胃造成伤害 。
3、第三、美容养颜：
【苏打水的作用】苏打水具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老，不少女性喜欢偶尔喝点苏打水，里面再加点柠檬，不仅口感好，而且还能够帮助皮肤保持年轻，具有美容养颜的功效 。

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