周一上班困的原因:
1、生理及心理状态调整不佳,特别是周末时与平日的作息差异,对身体造成冲击;
【为什么周一上班特别困】2、工作日聚精会神于工作和学习,将与工作和学习无关的事置之度外;到双休日时,这些被置之度外的事又被提上议事日程,且必须料理,导致双休日格外忙碌 。
预防方法:
1、安排好自己手头的事情,制定完成计划,严格执行时间表,学会自我调节心理压力 。
2、经常与外界保持交流,与朋友们和同事们沟通,以获得提高工作效率和改善心态的经验 。
3、运动是很好的方式,运动时 , 人的心思只注意自己的身体与感觉,可以暂时抛开外界的麻烦事 。
4、周一早上自己泡一杯玫瑰茶或者相思藤,用于平复心境,润肺护肝,及时排除双休日淤积的体内毒素,完成除旧迎新的过度 。
5、减少食物中的胆固醇含量,减少身体代谢负担 。
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