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要改善驼背脖子 ， 大斜方肌可以让脖子尽量低地向前弓，然后向后看，再靠到不能向后靠的程度 ， 再左右靠，到可以感觉到颈部肌肉拉伸的程度 。也可以让身体先靠墙站立，脚跟、臀部、背部、背部紧贴墙壁，张开双臂 ， 从90度向上滑动 。滑行过程中，确保整个手臂和手背尽可能贴墙 。每天睡前做20次，帮助背部自然挺立 。
【改善驼背,脖子前倾】以上解释了如何改善驼背和脖子前倾 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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