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1.如果平时做低强度运动,可以每天练习 。这样有助于体内废物的代谢,消除疲劳,减轻压力 。
2、如果是锻炼局部肌肉,塑身,增加肌肉体能,就需要隔天锻炼,因为肌肉是在休息时生长的 。这样的话,天天练,可能会损伤肌肉,肌肉没时间长 。也可以选择锻炼不同部位,每天交替练习 。
【手臂可以天天练吗?】说明可以每天练手臂 。这篇文章已经分享到这里了 。希望能帮到你 。
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