方法三：疏肝养胃
上文有提到 ， 引起口干口苦的病理性原因 ， 在于肝火旺盛以及胃肠功能下降 。
因此 ， 疏肝养胃 ， 针对调养 ， 也是缓解口干口苦症状的有效方法 。
首先是疏肝：疏肝要以利水疏泻的食物为主 ， 比如山药 ， 莲子 ， 白术等等 ， 适当食用 ， 通力身体水利传输 ， 滋润肝脏 ， 肝火下沉 ， 口干口苦也能就此缓解 。
然后是养胃 。 养胃无非是要降低肠胃负担 ， 因此在饮食计划上作出改变：比如减少过于油腻的食物摄入 ， 增加膳食纤维补充等等 ， 都是非常有效的方法 。
总而言之 ， 轻微的口干口苦症状相对正常 ， 往往不需要太过担心 ， 但如果口干口苦症状太过明显 ， 也同样可以采取有效措施进行调理治疗 ， 找对方法 ， 才能更有效地解决问题 。
参考资料：
[1
黄存垣. 口干口苦口腻的中医论治[J
. 老友 2011(4):1.
[2
梁汝. 晚上口干口苦别小觑[J
. 家庭科技 2017(7):1.
【小苏打|早晨起床后，总感觉口干口苦，原因是什么？怎样缓解？教您3招】[3
许洪伟. 早起嘴巴干苦?该养肝了[J
. 健康养生 2021(7):1.

• 早晨牙龈出血是怎么回事
• 大便|早晨起床是一天“黄金时间”，若你爱做这4件事，长寿与你无缘了
• 男人早上起床后，身体出现这4个“信号”，说明你“精”力很旺盛
• 健康知识|【健康知识】早晨第一杯水怎么喝？
• 牙周炎|糖尿病人早上起床的时间，影响一天的血糖好坏！记住早起四要三忌
• 专家|早晨空腹喝水很养生？专家：不注意以下3点，还不如别喝
• 小习惯|早晨起来养成三个小习惯，是延年益寿的养生秘笈!
• 肝脏|早晨是养肝的“黄金时间段”，早餐多吃3种食物，对肝脏健康有益
• 起床后喝一杯温水，等于喝细菌？很多人不明白，医生给你讲解一下
• 早晨空腹禁吃三物！若你天天都吃，怪不得被人叫“胖妞”！