番茄炒鱿鱼：
材料：番茄、鱿鱼、食用油、盐、酱油、鸡精、洋葱、清水 。
步骤：
1、将番茄洗净切块，鱿鱼洗净切段，洋葱去皮切丝备用；
2、开大火 ， 在锅中倒入清水 ， 水开后将鱿鱼段倒入煮2分钟后捞出备用；
3、开小火，在锅中倒入食用油，油热后加入洋葱丝翻炒，爆香后加入番茄块翻炒出汁；
【番茄和鱿鱼可以同时吃吗】4、炒至番茄出汁后加入焯好的鱿鱼段，翻炒2分钟后加入盐、鸡精、酱油翻炒均匀即可 。

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