![草莓的热量和糖分高吗 草莓算高糖分高热量水果吗](http://img.hubeilong.com/240301/06421K0c-0.jpg)
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1、草莓热量不高 。草莓主要是果糖和葡萄糖 , 这两种糖分属于单糖 , 很容易被机体吸收 。草莓中含有丰富的维生素c和矿物质 , 具有清热解渴 , 润肺止咳 , 健脾益胃的功效 , 可以降低体内胆固醇 , 经常食用具有通便作用 , 可加强肠道蠕动 , 保护胃肠粘膜 。
【草莓的热量和糖分高吗 草莓算高糖分高热量水果吗】2、草莓不可一次摄入过多 。以免对胃肠道增加负担 , 使糖类转化为脂肪导致肥胖 。
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