花生生吃有什么好处花生吃多了上火吗 _花生吃多了上火吗

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花生是我们经常吃的食物，它可以生吃，也可以水煮，或是油炸之后食用，适量的食用对身体的补益作用还是很多的，那么花生生吃有什么好处呢?花生生吃有什么好处养胃花生里含有健康的不饱和脂肪酸，不含胆固醇，膳食纤维非常丰富，因此每天吃适量的生花生对养胃是有好处的。
补血除了养胃的好处，其实花生的红衣也是非常有益的。尤其对女性来说绝对是一宝，当女性处在月经期、孕期、产后等特殊时期更需要经常吃，能够起到一定的补血功效。
延缓衰老花生是我们日常食用油的主要来源之一，它里面有丰富的锌元素，而锌也是增加大脑记忆力的重要元素，可以激活中老年人的大脑红胞，从而达到抗老化，延缓我们人体的衰老情况。
花生吃多了上火吗从中药角度来说，花生性温，因此花生吃多了并不会上火。但是将花生水煮或是油炸的话，因为各种调料和油脂的加入使得花生热量变高，食用起来也比较容易导致上火。
生花生什么人不能吃患有糖尿病的人医生对糖尿病是严格要求控制饮食的，尤其是油的摄入量，每天不得超过30g，而花生又是花生油的主要成份，所以患有糖尿病的人必须严格控制食用量或建议不要食用。
减肥人士花生的油量很大，花生中的热量和脂肪含量很多，摄入身体当中，对于减肥是有影响的。
跌打淤肿患者花生富有一种因子，叫作促凝血因子。跌打损伤患者如果食用了花生，那么患处就会产生血淤不能消散开来，会加重病情，容易引发肿痛。
痛风者【花生生吃有什么好处花生吃多了上火吗】 高脂肪的饮食会导致身体的尿酸排出减少，所以痛风患者无论是急性还是缓解期都不建议食用花生。

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